轉文～覺得很實用，和大家分享～
新手母奶媽媽最擔心問題之一的，就是「寶寶到底有沒有吃飽？」相信很多媽媽都有這種經驗，明明已經餵了很久，可是，一把寶寶放離手，沒有幾分鐘，寶寶又哇哇大哭起來。於是，新手媽媽不免懷疑，我的寶寶到底有沒有吃飽？
母乳餵哺須知
其實，絕大部分的媽媽，都有足夠的奶水可以餵飽一對雙胞胎，餵一個嬰兒更是綽綽有餘。當嬰兒吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的腦子裡，產生荷爾蒙的變化，讓乳房產生嬰兒需要的奶水。嬰兒吸吮得多，媽媽的奶水產生就多；嬰兒吸吮得少，媽媽的奶水就少。
新生兒需要的奶量不多，因此前三天媽媽所分泌的初乳，已足夠新生兒所需，裡面珍貴的抗體，是保護新生兒得最佳防護體。寶寶的吸吮，有助於媽媽奶水的分泌，所以，越早開始餵哺，媽媽未來的奶量越豐沛。
新生兒胃的大小，大約如同一顆高爾夫球，甚至更小。此時的餵哺狀況屬於少量多餐型。一般而言，新生兒每24小時，就需要吃10~12次的奶，甚至更頻繁。如果有特殊狀況，新生兒不能直接頻繁的吸吮，建議媽媽可以借用醫院的專業擠奶器，至少每兩個小時擠一次奶。此時著重於刺激乳房泌乳，建立奶量，不必擔心擠出的多寡。許多媽媽頭幾次擠奶，十分鐘只能擠出幾滴，甚至更少。這都不必擔心，應該持續刺激乳房，並儘速讓寶寶直接吸吮。
所以，按照嬰兒的需求餵哺，是刺激泌乳很重要的一環。六個月之內的健康嬰兒，除了母乳不必要補充任何其他的食物，包括葡萄糖水或開水，也不需要。補充其它的液體或配方奶，會影響母親的泌乳。另外，因為夜間泌乳激素分泌比白天旺盛，所以新手媽媽夜間密集的哺乳，是增加奶水分泌的一大關鍵。
如何判定純母乳寶寶有吃到足夠的奶水？
以寶寶的排尿來判斷：三天大以後的寶寶一天尿尿6-8次(有6~8片濕的布尿布; 以現在尿布的容量，大約3-4片(一般紙尿布,約5~6片))顏色清澈或呈淡黃，就表示寶寶吃到的奶量足夠。
頭六週左右，寶寶通常一天大2~5次大便。
出生兩到三週內回復到出生時的體重。
前三個月，一週之內體重平均增加113-227公克以上。一個月大約增加453公克以上。
（量寶寶體重時，盡量在同一個時刻、用同一個磅秤，以免產生誤差。比如說，剛吃飽或是剛大完便，或是不同醫院的磅秤，都有可能造成體重的誤差。）
餵奶時，媽媽可以聽得到寶寶的吞嚥聲。
飽足之後會主動放開乳頭沈睡。
至於嬰兒的哭鬧 和有沒有吃飽不一定有關係.
何種狀況會造成寶寶無法獲取充足的奶水？
有的孩子一直不停的黏在媽媽身上吸奶，可能是因為吸吮的姿勢不正確，無法有效的刺激泌乳。寶寶如果曾經吸吮過奶瓶或是滴管，就算只有一次，也有可能造成寶寶無法有效吸吮媽媽乳房(乳頭混淆)。寶寶只能吸到已經儲存在輸乳竇(通常在乳暈邊緣)的奶水，而無法刺激製造更多奶水，繼續供應寶寶的需要。
母親在餵哺時太頻繁的換邊，也可能造成寶寶沒吃到足夠的後奶。前面清水狀的奶是含抗體和乳糖較多的前奶，後面較濃呈乳白色的是含脂肪較多熱量較高的後奶。寶寶應該吃到前奶和後奶。沒有吃到足夠後奶的寶寶，也許容易煩躁不安。寶寶可能有足夠的尿量，因為有吃進足夠的奶量，但是沒有吃到足夠的熱量。
媽媽餵的時候心情煩躁，孩子也無法安心吃奶。媽媽心情太緊張，或飲食不正常，也容易影響乳汁的分泌。
增加泌乳的方法：
*每天至少攝取2000CC水分
*
按照嬰兒的需求餵哺母乳
*夜間持續密集餵哺。
*多餵、多擠、多刺激。
*保持營養均衡、增加蛋白質及碳水化合物類食物的攝取
*足夠的休息
*輕鬆的心情
*媽媽也可以選擇嘗試發奶的食物，如魚湯、豬腳等等。但因體質不同，對每種促進發奶食物會有不同的效果。
參考資料 母乳協會
